手(shou)腳(jiao)冰(bing)涼(liang)(liang)可(ke)(ke)以通過以下方(fang)(fang)(fang)法進行治(zhi)理(li)：1.日常調理(li)：注意(yi)保暖，根據氣(qi)(qi)候變化來(lai)(lai)增(zeng)減衣物(wu)，特別是(shi)(shi)在季節交替時；保持室內(nei)干燥和空氣(qi)(qi)流通，避免(mian)寒(han)(han)濕之氣(qi)(qi)侵襲；在飲食上(shang)，可(ke)(ke)以適量(liang)食用(yong)(yong)一(yi)些溫補陽(yang)氣(qi)(qi)的(de)(de)食物(wu)，如(ru)(ru)生姜(jiang)、紅棗(zao)、桂(gui)圓等，避免(mian)大量(liang)食用(yong)(yong)寒(han)(han)涼(liang)(liang)生冷的(de)(de)食物(wu)。2.運動：堅持做運動來(lai)(lai)鍛(duan)煉身(shen)體(ti)(ti)，如(ru)(ru)跑步、打籃球等，可(ke)(ke)以促進體(ti)(ti)內(nei)血液循環(huan)，進而增(zeng)強體(ti)(ti)質，有助(zhu)于改(gai)善手(shou)腳(jiao)冰(bing)涼(liang)(liang)的(de)(de)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)。3.藥(yao)(yao)物(wu)調理(li)：如(ru)(ru)果(guo)(guo)是(shi)(shi)脾陽(yang)虛患者(zhe)(zhe)(zhe)，可(ke)(ke)服(fu)用(yong)(yong)健脾丸(wan)、小建(jian)中湯等藥(yao)(yao)物(wu)來(lai)(lai)緩(huan)解癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)；如(ru)(ru)果(guo)(guo)是(shi)(shi)腎陽(yang)虛患者(zhe)(zhe)(zhe)，可(ke)(ke)服(fu)用(yong)(yong)桂(gui)附地黃丸(wan)、濟生腎氣(qi)(qi)丸(wan)等藥(yao)(yao)物(wu)來(lai)(lai)緩(huan)解；如(ru)(ru)果(guo)(guo)是(shi)(shi)寒(han)(han)濕阻滯患者(zhe)(zhe)(zhe)，可(ke)(ke)服(fu)用(yong)(yong)追風透骨丸(wan)、寒(han)(han)濕痹(bi)顆粒等溫經散寒(han)(han)祛濕活(huo)絡(luo)類藥(yao)(yao)物(wu)來(lai)(lai)緩(huan)解癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)。此外，還可(ke)(ke)通過艾(ai)灸關(guan)元(yuan)穴、涌泉穴等穴位(wei)來(lai)(lai)緩(huan)解癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)。4.堅持泡(pao)腳(jiao)：經常性(xing)有手(shou)腳(jiao)冰(bing)冷的(de)(de)現(xian)象，可(ke)(ke)能是(shi)(shi)氣(qi)(qi)血不足(zu)或(huo)(huo)者(zhe)(zhe)(zhe)本身(shen)血液循環(huan)速(su)度(du)變得(de)緩(huan)慢。用(yong)(yong)泡(pao)腳(jiao)等方(fang)(fang)(fang)式均可(ke)(ke)以緩(huan)解，比較(jiao)好(hao)用(yong)(yong)高一(yi)點的(de)(de)桶(tong)，用(yong)(yong)40度(du)的(de)(de)水大約20分鐘(zhong)，或(huo)(huo)者(zhe)(zhe)(zhe)加一(yi)點艾(ai)草。浸泡(pao)10分鐘(zhong)左右，全身(shen)會覺得(de)熱。這(zhe)時按摩(mo)足(zu)底穴位(wei)，這(zhe)樣效果(guo)(guo)更好(hao)。以上(shang)方(fang)(fang)(fang)法只供參考(kao)，如(ru)(ru)果(guo)(guo)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)持續不改(gai)善，建(jian)議尋求中醫的(de)(de)幫助(zhu)。女孩手(shou)腳(jiao)冰(bing)涼(liang)(liang)是(shi)(shi)什么原(yuan)因(yin)？怎(zen)么調理(li)？梅州女性(xing)手(shou)腳(jiao)冰(bing)涼(liang)(liang)內(nei)寒(han)(han)怎(zen)么辦

手(shou)(shou)(shou)腳(jiao)冰涼(liang)(liang)(liang)不(bu)(bu)外乎就是(shi)(shi)這幾(ji)種原因，想要改(gai)善(shan)這種現(xian)象，我們可以(yi)(yi)(yi)從(cong)以(yi)(yi)(yi)下幾(ji)個方面做起：首先、飲食(shi)多(duo)吃含(han)有(you)(you)植物蛋白(bai)質、膳食(shi)纖維(wei)多(duo)的(de)(de)(de)食(shi)物，比如燕麥，吃燕麥具(ju)有(you)(you)飽腹感，還可以(yi)(yi)(yi)有(you)(you)效的(de)(de)(de)控(kong)制體(ti)重，而且燕麥中(zhong)含(han)有(you)(you)葡聚(ju)糖(tang)，可以(yi)(yi)(yi)降低(di)人體(ti)膽固醇。黑豆含(han)有(you)(you)大量的(de)(de)(de)鐵和銅等(deng)礦物質，有(you)(you)增強(qiang)體(ti)質和抗(kang)寒的(de)(de)(de)作用。第二、注意保暖、多(duo)運動(dong)(dong)不(bu)(bu)管春(chun)夏秋冬(dong)(dong)，都要注意保暖，尤其是(shi)(shi)換季(ji)的(de)(de)(de)時候，衣服要循序漸進的(de)(de)(de)減少。平時多(duo)運動(dong)(dong)，促進血液循環，增強(qiang)體(ti)質，也(ye)(ye)能改(gai)善(shan)手(shou)(shou)(shou)腳(jiao)冰涼(liang)(liang)(liang)的(de)(de)(de)現(xian)象。以(yi)(yi)(yi)上給大家總(zong)結了幾(ji)點導(dao)致(zhi)手(shou)(shou)(shou)腳(jiao)冰涼(liang)(liang)(liang)的(de)(de)(de)原因，由于每(mei)個人的(de)(de)(de)體(ti)質不(bu)(bu)一樣，改(gai)善(shan)的(de)(de)(de)方法也(ye)(ye)不(bu)(bu)同，總(zong)而言(yan)之，手(shou)(shou)(shou)腳(jiao)冰涼(liang)(liang)(liang)和心(xin)臟血管有(you)(you)不(bu)(bu)可或缺的(de)(de)(de)關(guan)系。無論從(cong)飲食(shi)、運動(dong)(dong)、生活習(xi)慣等(deng)方面，都可以(yi)(yi)(yi)有(you)(you)效改(gai)善(shan)手(shou)(shou)(shou)腳(jiao)冰涼(liang)(liang)(liang)的(de)(de)(de)現(xian)象。揭陽(yang)冬(dong)(dong)天手(shou)(shou)(shou)腳(jiao)冰涼(liang)(liang)(liang)是(shi)(shi)什么原因怎(zen)么調(diao)理孩子(zi)手(shou)(shou)(shou)腳(jiao)冰涼(liang)(liang)(liang)是(shi)(shi)什么原因？該怎(zen)么處理？

預防手(shou)腳(jiao)冰涼可(ke)以(yi)從以(yi)下幾(ji)個(ge)方(fang)面著手(shou)：1.促(cu)進(jin)(jin)(jin)血液(ye)(ye)循(xun)環(huan)：通過(guo)(guo)運(yun)動或按(an)摩等(deng)(deng)方(fang)式促(cu)進(jin)(jin)(jin)血液(ye)(ye)循(xun)環(huan)，可(ke)以(yi)改善手(shou)腳(jiao)部位的(de)(de)(de)(de)(de)血液(ye)(ye)供(gong)應，如快(kuai)步(bu)競(jing)走，跳繩，體操，瑜伽，爬(pa)山等(deng)(deng)運(yun)動都可(ke)以(yi)促(cu)進(jin)(jin)(jin)人(ren)體的(de)(de)(de)(de)(de)血液(ye)(ye)循(xun)環(huan)。2.注意保暖(nuan)(nuan)：在寒(han)(han)冷的(de)(de)(de)(de)(de)天氣(qi)中，特別(bie)是手(shou)腳(jiao)、耳朵、脖子等(deng)(deng)部位的(de)(de)(de)(de)(de)保暖(nuan)(nuan)，可(ke)以(yi)改善局部的(de)(de)(de)(de)(de)血液(ye)(ye)循(xun)環(huan)。在室內時(shi)(shi)，也要注意不要讓手(shou)腳(jiao)受到寒(han)(han)冷的(de)(de)(de)(de)(de)刺激(ji)，可(ke)以(yi)適時(shi)(shi)穿上保暖(nuan)(nuan)衣物(wu)(wu)。3.補充營(ying)養：飲食中應多(duo)攝入煙(yan)酸(suan)、維生(sheng)(sheng)素(su)E等(deng)(deng)營(ying)養素(su)，這些營(ying)養素(su)對改善血液(ye)(ye)循(xun)環(huan)和神經系統的(de)(de)(de)(de)(de)調節(jie)功能很有(you)(you)好(hao)處(chu)。含煙(yan)酸(suan)豐富的(de)(de)(de)(de)(de)食物(wu)(wu)有(you)(you)牛奶、粗(cu)米(mi)、咖啡、全(quan)麥食品等(deng)(deng)，維生(sheng)(sheng)素(su)E在植物(wu)(wu)油(you)、堅果和綠葉蔬菜中含量較(jiao)高。另外(wai)，缺(que)鐵(tie)性貧血的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)很容(rong)易出現手(shou)腳(jiao)發涼的(de)(de)(de)(de)(de)現象，除了堅持正規的(de)(de)(de)(de)(de)治理外(wai)，還可(ke)以(yi)從飲食上加以(yi)改善，如可(ke)以(yi)多(duo)進(jin)(jin)(jin)食一些木耳、動物(wu)(wu)肝臟、瘦(shou)肉、大棗等(deng)(deng)食物(wu)(wu)，這些食物(wu)(wu)中所含有(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)鐵(tie)元素(su)對緩解手(shou)腳(jiao)發涼很有(you)(you)好(hao)處(chu)。4.養成良(liang)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)活(huo)習慣：如按(an)時(shi)(shi)作(zuo)息、早睡早起(qi)、避免勞累過(guo)(guo)度等(deng)(deng)，這些生(sheng)(sheng)活(huo)習慣有(you)(you)助于(yu)保持身體的(de)(de)(de)(de)(de)健康狀態(tai)，從而預防手(shou)腳(jiao)冰涼。5.多(duo)搓手(shou)、多(duo)泡(pao)腳(jiao)：經常(chang)搓手(shou)泡(pao)腳(jiao)可(ke)以(yi)刺激(ji)手(shou)和腳(jiao)底的(de)(de)(de)(de)(de)穴位，促(cu)進(jin)(jin)(jin)血液(ye)(ye)循(xun)環(huan)，緩解手(shou)腳(jiao)冰涼的(de)(de)(de)(de)(de)癥(zheng)狀。6.喝生(sheng)(sheng)姜紅糖水(shui)：生(sheng)(sheng)姜有(you)(you)驅寒(han)(han)保暖(nuan)(nuan)的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用，紅糖可(ke)以(yi)活(huo)血化瘀。

日常(chang)有(you)(you)哪些(xie)好(hao)(hao)方(fang)(fang)法可(ke)(ke)(ke)以(yi)緩(huan)解手(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)涼(liang)？1、多(duo)做(zuo)運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)，如果(guo)想要防止手(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)持(chi)(chi)續冰(bing)冷(leng)，重(zhong)要的(de)(de)(de)(de)(de)就(jiu)是(shi)多(duo)做(zuo)運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)。通過運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)(fang)式(shi)能(neng)夠改善(shan)這(zhe)種情況，因(yin)為運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)過程中全身(shen)血(xue)(xue)液(ye)循(xun)(xun)環速度加快，血(xue)(xue)液(ye)可(ke)(ke)(ke)以(yi)及時(shi)輸送到(dao)(dao)(dao)身(shen)體的(de)(de)(de)(de)(de)每個部(bu)位(wei)，加上運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)會產生熱量，可(ke)(ke)(ke)以(yi)收獲好(hao)(hao)處，這(zhe)樣對手(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)的(de)(de)(de)(de)(de)表現(xian)(xian)有(you)(you)一(yi)定改善(shan)作(zuo)用。因(yin)此(ci)，發現(xian)(xian)自(zi)己的(de)(de)(de)(de)(de)手(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)開始變得(de)冰(bing)冷(leng)，無法保(bao)(bao)持(chi)(chi)溫度正常(chang)就(jiu)應該投入到(dao)(dao)(dao)運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)中來。每天堅持(chi)(chi)有(you)(you)一(yi)定的(de)(de)(de)(de)(de)運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)量，這(zhe)樣氣血(xue)(xue)充(chong)足(zu)，血(xue)(xue)液(ye)循(xun)(xun)環得(de)到(dao)(dao)(dao)改善(shan)，自(zi)然可(ke)(ke)(ke)以(yi)防止手(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)冷(leng)明顯。2、適當泡腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)，持(chi)(chi)續有(you)(you)手(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)冷(leng)現(xian)(xian)象(xiang)，可(ke)(ke)(ke)以(yi)通過泡腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)這(zhe)種方(fang)(fang)式(shi)來緩(huan)解。很多(duo)人到(dao)(dao)(dao)了(le)寒冷(leng)的(de)(de)(de)(de)(de)冬季由于沒(mei)有(you)(you)做(zuo)好(hao)(hao)保(bao)(bao)暖(nuan)工(gong)作(zuo)，加上本身(shen)血(xue)(xue)液(ye)循(xun)(xun)環速度變得(de)緩(huan)慢，很有(you)(you)可(ke)(ke)(ke)能(neng)就(jiu)會讓手(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)變得(de)冰(bing)冷(leng)，而(er)通過泡腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)這(zhe)種方(fang)(fang)式(shi)能(neng)夠進行熱傳(chuan)遞。這(zhe)樣熱水傳(chuan)遞溫度能(neng)夠讓手(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)冷(leng)表現(xian)(xian)得(de)到(dao)(dao)(dao)改善(shan)，而(er)且在泡腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)過程中能(neng)夠刺激腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)底(di)穴位(wei)，讓局(ju)(ju)部(bu)循(xun)(xun)環保(bao)(bao)持(chi)(chi)良好(hao)(hao)，睡眠質量會提高不少(shao)。局(ju)(ju)部(bu)血(xue)(xue)液(ye)時(shi)間提供(gong)，人的(de)(de)(de)(de)(de)手(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)才會保(bao)(bao)持(chi)(chi)溫暖(nuan)狀態，這(zhe)是(shi)緩(huan)解手(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)冷(leng)比較有(you)(you)效的(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)(fang)法。由此(ci)可(ke)(ke)(ke)見，經(jing)常(chang)性有(you)(you)手(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)冷(leng)的(de)(de)(de)(de)(de)現(xian)(xian)象(xiang)，多(duo)半(ban)就(jiu)是(shi)氣血(xue)(xue)不足(zu)或者血(xue)(xue)液(ye)循(xun)(xun)環受阻明顯引起。為了(le)改善(shan)這(zhe)些(xie)現(xian)(xian)象(xiang)，好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)生活習慣應該堅持(chi)(chi)，通過運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)，泡腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)等方(fang)(fang)式(shi)均可(ke)(ke)(ke)以(yi)緩(huan)解。如果(guo)是(shi)腎(shen)臟功能(neng)受損引發的(de)(de)(de)(de)(de)手(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)冷(leng)表現(xian)(xian)。孩子(zi)手(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)涼(liang)是(shi)什么原因(yin)？該怎么調理？

預(yu)防(fang)(fang)手(shou)(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)涼(liang)(liang)(liang)(liang)(liang)出(chu)汗的(de)(de)方法(fa)包括：1.調整心態：避免精神(shen)緊張或情緒(xu)激動，以(yi)(yi)減少(shao)(shao)手(shou)(shou)(shou)的(de)(de)溫(wen)(wen)度(du)快速下(xia)降的(de)(de)情況。2.注意保(bao)暖(nuan)避寒(han)：隨著氣溫(wen)(wen)的(de)(de)下(xia)降，要及時(shi)(shi)增加衣服(fu)和(he)鞋襪，手(shou)(shou)(shou)足皮膚還(huan)可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)經常擦些(xie)油脂，必要時(shi)(shi)外(wai)出(chu)應(ying)戴上手(shou)(shou)(shou)套，穿上厚(hou)一點的(de)(de)棉(mian)鞋，以(yi)(yi)減少(shao)(shao)寒(han)冷的(de)(de)直接刺(ci)激。3.勤運動、勤甩(shuai)手(shou)(shou)(shou)：可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)促(cu)(cu)(cu)進(jin)血(xue)液循(xun)環(huan)，提高(gao)手(shou)(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)的(de)(de)溫(wen)(wen)度(du)。4.多(duo)補充維他(ta)(ta)命(ming)E：可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)幫(bang)助(zhu)(zhu)改(gai)(gai)善(shan)血(xue)液循(xun)環(huan)，從(cong)而(er)(er)預(yu)防(fang)(fang)手(shou)(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)涼(liang)(liang)(liang)(liang)(liang)。5.多(duo)吃含煙堿(jian)酸的(de)(de)食物：如(ru)動物肝臟、蛋(dan)、牛奶(nai)、起士(shi)、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生(sheng)、綠豆、咖啡等(deng)，有(you)助(zhu)(zhu)于擴張血(xue)管，促(cu)(cu)(cu)進(jin)血(xue)液循(xun)環(huan)，從(cong)而(er)(er)預(yu)防(fang)(fang)手(shou)(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)涼(liang)(liang)(liang)(liang)(liang)。6.多(duo)吃一些(xie)堅(jian)果和(he)胡(hu)蘿卜(bu)：這(zhe)些(xie)食物中富含維生(sheng)素(su)E和(he)脂肪(fang)酸，可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)改(gai)(gai)善(shan)身體(ti)的(de)(de)血(xue)液循(xun)環(huan)，從(cong)而(er)(er)預(yu)防(fang)(fang)手(shou)(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)涼(liang)(liang)(liang)(liang)(liang)。7.經常吃一些(xie)溫(wen)(wen)補食物：如(ru)人參茶(cha)、桂(gui)圓(yuan)茶(cha)、黑芝麻、甜湯圓(yuan)等(deng)，可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)改(gai)(gai)善(shan)身體(ti)的(de)(de)血(xue)液循(xun)環(huan)，從(cong)而(er)(er)預(yu)防(fang)(fang)手(shou)(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)涼(liang)(liang)(liang)(liang)(liang)。8.多(duo)搓手(shou)(shou)(shou)、多(duo)泡腳(jiao)(jiao)、多(duo)喝生(sheng)姜紅糖(tang)：這(zhe)些(xie)方法(fa)可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)促(cu)(cu)(cu)進(jin)血(xue)液循(xun)環(huan)，幫(bang)助(zhu)(zhu)手(shou)(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)保(bao)暖(nuan)，預(yu)防(fang)(fang)手(shou)(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)涼(liang)(liang)(liang)(liang)(liang)。此外(wai)，如(ru)果手(shou)(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)涼(liang)(liang)(liang)(liang)(liang)出(chu)汗癥狀嚴重或持(chi)續時(shi)(shi)間較長，建(jian)議及時(shi)(shi)就醫(yi)以(yi)(yi)確(que)定是(shi)否有(you)其他(ta)(ta)疾病引起。女孩手(shou)(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)涼(liang)(liang)(liang)(liang)(liang)是(shi)什么(me)原(yuan)因(yin)？該怎么(me)調？茂名女性手(shou)(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)涼(liang)(liang)(liang)(liang)(liang)怎么(me)辦

手腳冰(bing)涼(liang)的人(ren)怎么調理呢？梅(mei)州女(nv)性手腳冰(bing)涼(liang)內(nei)寒怎么辦

手腳(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)涼(liang)(liang)怎(zen)(zen)么治理(li)？1.加強鍛煉(lian)：適(shi)當(dang)的(de)(de)(de)(de)(de)運動能夠(gou)促進(jin)(jin)血液(ye)循(xun)環(huan)，提高身體代謝，從而(er)改(gai)(gai)善(shan)(shan)手腳(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)涼(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)癥(zheng)狀。可以選擇(ze)散(san)步、慢跑(pao)、瑜伽等運動方式(shi)。2.穿(chuan)暖(nuan)和(he)的(de)(de)(de)(de)(de)衣服：在(zai)寒(han)冷的(de)(de)(de)(de)(de)季節里，穿(chuan)暖(nuan)和(he)的(de)(de)(de)(de)(de)衣服能夠(gou)有(you)(you)效地保(bao)暖(nuan)，避(bi)免手腳(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)涼(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)出現。3.熱水(shui)泡(pao)腳(jiao)(jiao)：將腳(jiao)(jiao)浸泡(pao)在(zai)溫熱的(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)中，可以促進(jin)(jin)血液(ye)循(xun)環(huan)，緩解(jie)手腳(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)涼(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)癥(zheng)狀。4.調(diao)(diao)(diao)整(zheng)飲食：適(shi)當(dang)增加富含維生素B、C、E等營養(yang)物質(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)食物，如(ru)(ru)瘦肉、魚類、豆類、蔬菜等，有(you)(you)助于改(gai)(gai)善(shan)(shan)手腳(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)涼(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)癥(zheng)狀。5.中藥調(diao)(diao)(diao)理(li)：中藥有(you)(you)很好的(de)(de)(de)(de)(de)調(diao)(diao)(diao)理(li)作用，可以選擇(ze)一些具(ju)有(you)(you)溫補作用的(de)(de)(de)(de)(de)中藥，如(ru)(ru)當(dang)歸、川芎、桂枝等，進(jin)(jin)行調(diao)(diao)(diao)理(li)。6.心(xin)理(li)調(diao)(diao)(diao)節：心(xin)理(li)因素也會(hui)影響手腳(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)涼(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)出現，可以通(tong)過放松(song)心(xin)情、減少壓力(li)等方式(shi)進(jin)(jin)行調(diao)(diao)(diao)節。梅州女(nv)性手腳(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)涼(liang)(liang)內寒(han)怎(zen)(zen)么辦

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