一(yi)(yi)(yi)水(shui)(shui)肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)酸(suan)(suan)(suan)是肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)細(xi)胞內(nei)主要的(de)(de)能(neng)量儲(chu)備物質(zhi)，當人體運(yun)動時，肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)內(nei)的(de)(de)ATP儲(chu)備會(hui)迅速消耗。補充一(yi)(yi)(yi)水(shui)(shui)肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)酸(suan)(suan)(suan)可以(yi)(yi)幫助肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)細(xi)胞快速合成(cheng)ATP，從(cong)(cong)而(er)延長(chang)肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)的(de)(de)耐力(li)(li)和(he)力(li)(li)量。研究(jiu)發現，一(yi)(yi)(yi)水(shui)(shui)肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)酸(suan)(suan)(suan)對于提高(gao)運(yun)動表現和(he)增加肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)力(li)(li)量具有明顯效果。此(ci)外，一(yi)(yi)(yi)水(shui)(shui)肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)酸(suan)(suan)(suan)還可以(yi)(yi)刺激(ji)蛋白質(zhi)合成(cheng)，促(cu)進肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)修復(fu)和(he)生長(chang)。一(yi)(yi)(yi)水(shui)(shui)肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)酸(suan)(suan)(suan)可以(yi)(yi)提高(gao)肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)收縮(suo)速度和(he)力(li)(li)量輸出，從(cong)(cong)而(er)提高(gao)運(yun)動員(yuan)(yuan)的(de)(de)運(yun)動表現。研究(jiu)發現，一(yi)(yi)(yi)水(shui)(shui)肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)酸(suan)(suan)(suan)對于提高(gao)短(duan)跑、舉重(zhong)、游(you)泳等項目(mu)的(de)(de)競技水(shui)(shui)平具有積極作用(yong)。同時，一(yi)(yi)(yi)水(shui)(shui)肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)酸(suan)(suan)(suan)還可以(yi)(yi)降低運(yun)動過程中的(de)(de)疲勞(lao)程度，使運(yun)動員(yuan)(yuan)在(zai)長(chang)時間訓練中保持較高(gao)的(de)(de)運(yun)動能(neng)力(li)(li)。一(yi)(yi)(yi)水(shui)(shui)肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)酸(suan)(suan)(suan)被(bei)認為是一(yi)(yi)(yi)種安全(quan)有效的(de)(de)運(yun)動營(ying)養補劑(ji)，沒有明顯的(de)(de)副作用(yong)。長(chang)春運(yun)動一(yi)(yi)(yi)水(shui)(shui)肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)酸(suan)(suan)(suan)

而后，有(you)幾個(ge)廠商就(jiu)推出了(le)肌(ji)酸(suan)(suan)與葡(pu)萄糖(約(yue)35克(ke)(ke)(ke))的(de)(de)成品，方便消費者使用，市場反應非常好，算是“經(jing)典之二(er)”。自此，各(ge)家廠商不(bu)斷推出新(xin)產(chan)品，各(ge)有(you)各(ge)的(de)(de)名號，各(ge)有(you)各(ge)的(de)(de)賣點，亦有(you)科學理(li)論(lun)的(de)(de)支(zhi)持。其中(zhong)叫嚷得兇(xiong)的(de)(de)是MuscleTech，在廣告中(zhong)聲稱它(ta)的(de)(de)CELL-TECH要比其它(ta)肌(ji)酸(suan)(suan)產(chan)品好上19倍(bei)，是“美(mei)國(guo)強大的(de)(de)增(zeng)肌(ji)武器”。每次使用量(liang)約(yue)為99克(ke)(ke)(ke)，主要成分(fen)(fen)是75克(ke)(ke)(ke)藥品級(ji)葡(pu)萄糖，10克(ke)(ke)(ke)一(yi)(yi)水肌(ji)酸(suan)(suan)粉(fen)，200毫(hao)克(ke)(ke)(ke)硫辛酸(suan)(suan)(簡(jian)寫(xie)ALA)，2克(ke)(ke)(ke)牛磺酸(suan)(suan)。這就(jiu)是所謂的(de)(de)“第三代肌(ji)酸(suan)(suan)”，理(li)論(lun)上75克(ke)(ke)(ke)葡(pu)萄糖可以(yi)化胰島素分(fen)(fen)泌，再(zai)加(jia)上ALA刺(ci)激胰島素敏感性，二(er)者作用疊加(jia)，產(chan)生極好效果。CELL-TECH的(de)(de)銷售情況(kuang)江(jiang)蘇一(yi)(yi)水肌(ji)酸(suan)(suan)粉(fen)一(yi)(yi)水肌(ji)酸(suan)(suan)可以(yi)提高訓練效果，增(zeng)加(jia)運(yun)動(dong)的(de)(de)樂趣(qu)。

一(yi)水(shui)肌(ji)(ji)酸，作為一(yi)種(zhong)常見的(de)(de)(de)運(yun)動(dong)營養補劑，被普遍認為可以有效改善肌(ji)(ji)肉的(de)(de)(de)收(shou)縮(suo)(suo)力(li)(li)和(he)爆(bao)發(fa)力(li)(li)，從(cong)而提升(sheng)運(yun)動(dong)表現。這(zhe)(zhe)種(zhong)物質在人體(ti)內主要作為能(neng)量(liang)(liang)(liang)(liang)來源，同時(shi)也(ye)參與(yu)了許(xu)多重要的(de)(de)(de)生物化學反應，包括蛋白質合(he)成和(he)分解過程。首先(xian)，一(yi)水(shui)肌(ji)(ji)酸能(neng)夠增加肌(ji)(ji)肉中ATP（三磷酸腺苷(gan)）的(de)(de)(de)含(han)量(liang)(liang)(liang)(liang)，這(zhe)(zhe)是肌(ji)(ji)肉收(shou)縮(suo)(suo)和(he)產(chan)生力(li)(li)量(liang)(liang)(liang)(liang)所(suo)必需(xu)的(de)(de)(de)能(neng)量(liang)(liang)(liang)(liang)源。因此(ci)，使用一(yi)水(shui)肌(ji)(ji)酸可以幫助肌(ji)(ji)肉更有效地(di)利用能(neng)量(liang)(liang)(liang)(liang)，從(cong)而提高(gao)其收(shou)縮(suo)(suo)力(li)(li)和(he)爆(bao)發(fa)力(li)(li)。其次，一(yi)水(shui)肌(ji)(ji)酸還可以幫助肌(ji)(ji)肉細胞更快地(di)吸收(shou)和(he)儲存氧氣，這(zhe)(zhe)對于(yu)提高(gao)肌(ji)(ji)肉的(de)(de)(de)耐力(li)(li)和(he)持久(jiu)力(li)(li)也(ye)非(fei)常重要。此(ci)外，一(yi)水(shui)肌(ji)(ji)酸還有助于(yu)減(jian)少乳酸的(de)(de)(de)產(chan)生，這(zhe)(zhe)是一(yi)種(zhong)在強度(du)高(gao)的(de)(de)(de)運(yun)動(dong)中可能(neng)導(dao)致疲勞(lao)的(de)(de)(de)物質。

一水(shui)肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)酸(suan)(suan)是肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)細(xi)胞(bao)中重要的能(neng)(neng)量(liang)儲存物質，對于(yu)肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)生(sheng)長(chang)和(he)修(xiu)復具有(you)重要作用(yong)。研(yan)究發(fa)現，補充(chong)(chong)一水(shui)肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)酸(suan)(suan)的運(yun)動員在(zai)(zai)進(jin)(jin)行(xing)力量(liang)訓練后，其肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)蛋白質合(he)成速度明(ming)顯(xian)加(jia)快(kuai)，有(you)助于(yu)肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)損傷的修(xiu)復和(he)生(sheng)長(chang)。此(ci)外，一水(shui)肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)酸(suan)(suan)還可(ke)以(yi)增(zeng)加(jia)肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)細(xi)胞(bao)內的線粒(li)體(ti)數量(liang)，進(jin)(jin)一步提高肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)的能(neng)(neng)量(liang)供應能(neng)(neng)力。因此(ci)，使用(yong)一水(shui)肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)酸(suan)(suan)可(ke)以(yi)幫(bang)(bang)助您(nin)在(zai)(zai)鍛煉過程中更(geng)(geng)好地(di)(di)刺激肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)生(sheng)長(chang)，從(cong)而達到增(zeng)加(jia)肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)質量(liang)、提高基(ji)礎代謝率的目的。通過提高基(ji)礎代謝率、促進(jin)(jin)肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)生(sheng)長(chang)與(yu)修(xiu)復以(yi)及(ji)提高運(yun)動表現，一水(shui)肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)酸(suan)(suan)可(ke)以(yi)幫(bang)(bang)助您(nin)更(geng)(geng)好地(di)(di)控制(zhi)體(ti)重和(he)減(jian)少(shao)脂肪堆(dui)積(ji)。研(yan)究發(fa)現，補充(chong)(chong)一水(shui)肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)酸(suan)(suan)的人群(qun)在(zai)(zai)進(jin)(jin)行(xing)長(chang)時間的低強(qiang)度有(you)氧運(yun)動時，其脂肪氧化速率明(ming)顯(xian)加(jia)快(kuai)，有(you)助于(yu)減(jian)少(shao)脂肪堆(dui)積(ji)。此(ci)外，一水(shui)肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)酸(suan)(suan)還可(ke)以(yi)降低胰島素抵抗(kang)，從(cong)而減(jian)少(shao)脂肪堆(dui)積(ji)的可(ke)能(neng)(neng)性。一水(shui)肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)酸(suan)(suan)可(ke)以(yi)幫(bang)(bang)助增(zeng)加(jia)肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)的蛋白質合(he)成，促進(jin)(jin)肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)的生(sheng)長(chang)和(he)修(xiu)復。

一(yi)(yi)水(shui)肌(ji)酸(suan)(suan)可(ke)(ke)(ke)以(yi)促(cu)進肌(ji)肉(rou)(rou)的(de)(de)(de)(de)(de)修(xiu)復(fu)和(he)(he)生(sheng)長(chang)(chang)(chang)。在運(yun)動(dong)(dong)(dong)和(he)(he)鍛(duan)煉過程中(zhong)(zhong)，肌(ji)肉(rou)(rou)組織會受到一(yi)(yi)定程度(du)的(de)(de)(de)(de)(de)損傷，這(zhe)需要通過修(xiu)復(fu)和(he)(he)生(sheng)長(chang)(chang)(chang)來(lai)恢復(fu)。一(yi)(yi)水(shui)肌(ji)酸(suan)(suan)的(de)(de)(de)(de)(de)補(bu)充可(ke)(ke)(ke)以(yi)提(ti)供(gong)額(e)外的(de)(de)(de)(de)(de)營養物(wu)質，促(cu)進肌(ji)肉(rou)(rou)細胞(bao)的(de)(de)(de)(de)(de)修(xiu)復(fu)和(he)(he)生(sheng)長(chang)(chang)(chang)。研究表(biao)明，一(yi)(yi)水(shui)肌(ji)酸(suan)(suan)可(ke)(ke)(ke)以(yi)增(zeng)加(jia)肌(ji)肉(rou)(rou)細胞(bao)的(de)(de)(de)(de)(de)蛋白(bai)質合成(cheng)率，從而(er)促(cu)進肌(ji)肉(rou)(rou)的(de)(de)(de)(de)(de)修(xiu)復(fu)和(he)(he)生(sheng)長(chang)(chang)(chang)。此外，一(yi)(yi)水(shui)肌(ji)酸(suan)(suan)還可(ke)(ke)(ke)以(yi)增(zeng)加(jia)肌(ji)肉(rou)(rou)細胞(bao)的(de)(de)(de)(de)(de)體積(ji)，提(ti)高肌(ji)肉(rou)(rou)的(de)(de)(de)(de)(de)力量(liang)和(he)(he)耐力。一(yi)(yi)水(shui)肌(ji)酸(suan)(suan)的(de)(de)(de)(de)(de)補(bu)充還可(ke)(ke)(ke)以(yi)提(ti)高運(yun)動(dong)(dong)(dong)表(biao)現(xian)。通過增(zeng)加(jia)肌(ji)酸(suan)(suan)儲備、減(jian)少肌(ji)肉(rou)(rou)損傷和(he)(he)炎癥、促(cu)進肌(ji)肉(rou)(rou)的(de)(de)(de)(de)(de)修(xiu)復(fu)和(he)(he)生(sheng)長(chang)(chang)(chang)，一(yi)(yi)水(shui)肌(ji)酸(suan)(suan)可(ke)(ke)(ke)以(yi)提(ti)高運(yun)動(dong)(dong)(dong)員的(de)(de)(de)(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)(dong)能(neng)力和(he)(he)表(biao)現(xian)。研究表(biao)明，一(yi)(yi)水(shui)肌(ji)酸(suan)(suan)的(de)(de)(de)(de)(de)補(bu)充可(ke)(ke)(ke)以(yi)提(ti)高爆發力、力量(liang)和(he)(he)耐力，從而(er)改善運(yun)動(dong)(dong)(dong)員的(de)(de)(de)(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)(dong)表(biao)現(xian)。這(zhe)對于進行強度(du)高的(de)(de)(de)(de)(de)訓練和(he)(he)競技運(yun)動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)(de)(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)(dong)員來(lai)說尤(you)為重(zhong)要，因為它可(ke)(ke)(ke)以(yi)幫助他們(men)在比賽中(zhong)(zhong)取得更好的(de)(de)(de)(de)(de)成(cheng)績(ji)。一(yi)(yi)水(shui)肌(ji)酸(suan)(suan)是許多運(yun)動(dong)(dong)(dong)員的(de)(de)(de)(de)(de)首要選擇營養補(bu)充品，因為它可(ke)(ke)(ke)以(yi)提(ti)高運(yun)動(dong)(dong)(dong)表(biao)現(xian)并加(jia)速(su)恢復(fu)過程。江蘇(su)一(yi)(yi)水(shui)肌(ji)酸(suan)(suan)粉

一(yi)水肌(ji)酸被普(pu)遍用于健(jian)身人群中，幫助他(ta)們增(zeng)加(jia)肌(ji)肉質量和改善身體(ti)形態(tai)。長(chang)春運動一(yi)水肌(ji)酸

一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)水肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)酸(suan)被廣泛應用(yong)(yong)于(yu)增(zeng)(zeng)強肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)(rou)力(li)量和(he)耐力(li)。研究(jiu)表(biao)明，一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)水肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)酸(suan)的(de)補充可(ke)以(yi)增(zeng)(zeng)加肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)(rou)磷酸(suan)肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)酸(suan)的(de)儲存量，從而提供更多(duo)的(de)能量供給肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)(rou)進行強度(du)高的(de)運(yun)動(dong)。這(zhe)使得運(yun)動(dong)者(zhe)能夠在訓練中更加努力(li)地(di)工作，延長肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)(rou)疲勞的(de)時間，并提高運(yun)動(dong)表(biao)現(xian)。此外，一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)水肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)酸(suan)還(huan)可(ke)以(yi)增(zeng)(zeng)加肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)(rou)細胞的(de)水合度(du)，進一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)步增(zeng)(zeng)強肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)(rou)力(li)量和(he)耐力(li)。一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)水肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)酸(suan)對于(yu)促進肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)(rou)生長也具有重(zhong)要作用(yong)(yong)。研究(jiu)發(fa)現(xian)，一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)水肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)酸(suan)的(de)補充可(ke)以(yi)增(zeng)(zeng)加肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)(rou)細胞的(de)體積和(he)蛋白質(zhi)合成速率，從而促進肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)(rou)的(de)生長和(he)修復。這(zhe)對于(yu)力(li)量訓練者(zhe)和(he)健身愛好(hao)者(zhe)來說尤為(wei)重(zhong)要，因為(wei)肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)(rou)生長是增(zeng)(zeng)加肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)(rou)質(zhi)量和(he)改善身體形(xing)態的(de)關鍵。長春(chun)運(yun)動(dong)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)水肌(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)酸(suan)

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